לא מצליחים להתאמן לבד?
אין יותר נוח ממאמן אישי שמגיע אליכם עד הבית.
להתאמן זה לא בא בקלות.
במשך ה-6 שנים הראשונות שלי בתור מאמן,
הייתי עושה אימונים אישיים - נוסע מבית לבית, ברחבי הארץ,
כדי לעזור לכמה שיותר אנשים להכנס לכושר
ולהתחיל לדאוג לעצמם.
אני מכיר את העבודה מקרוב.
את היתרונות הרבים של אימונים אישיים ואת התוצאות שאפשר להגיע כשיש שם מישהו צמוד אליכם.
כיום אני עובד רק באונליין, אבל...
בשנה האחרונה החלטתי לקחת את אחד המתאמנים הותיקים והמסורים שלי,
שנמצא איתי כבר 3 שנים באימוני אונליין צמודים - לתהליך הכשרה כדי להפוך אותו למאמן הראשון שלי בישראל.
תכירו את המאמן האישי הבא שלכם 💪
בר איתן, בן 29, מרעננה,
מאמן באיזור המרכז והסביבה.
התחיל להתאמן ברצינות לפני כ- 5 שנים,
בשיא תקופת הקורונה.
וכך גם מצא את אימוני משקל הגוף,
שכולם היו סגורים בבית - נגמרו התירוצים.
בר עבר הכשרה מקצועית בתור מאמן בשיטה שלי.
ולמידת מיומנויות ותרגילים שמשפרים
את השליטה בגוף.
לבין עולם היוגה.
עם דגש על גמישות, נשימה, וחיבור לגוף.
שיטה המשלבת בין פיתוח כוח וחיזוק דרך תרגילי משקל גוף.
וכמובן, שבר עבר מסלול הכשרת מאמנים במכון וינגייט.
קורס מדריכי כושר אאוטדור (אימונים מחוץ לחדר כושר) ומאמן רצועות התנגדות (TRX).
בר מספר על עצמו:
״בעבר, כמו רוב האנשים, ניסיתי ללכת לחדר כושר להתאמן.
רובנו שומעים שמי שרוצה להתחיל להתאמן צריך ללכת לשם.
אבל, באופן אישי, מצאתי את האימונים בחדר כושר משעמים ולא כל כך הצלחתי להתמיד.״
"היופי בעולם משקל הגוף, מעבר לשינוי הויזואלי 💪
זה שלומדים המון תרגילים ותנוחות שונות
שמאתגרות אותך.
הרעיון הזה של לזוז בחופשיות, להרגיש בנוח
ומחובר לגוף שלך,
זה משהו שממש עזר לי להצליח להתמיד באימונים.״
״עם האימונים קרו הרבה דברים שלא ציפיתי להם.
הזכרון שלי השתפר, הקואורדינציה, הבטחון העצמי, התחלתי לסמוך על עצמי ולתת אמון בהרבה תחומים שונים בחיי.
התחלתי להרגיש מאוד אנרגטי! כל הזמן.
מעבר לזה שאני יותר בריא,
התחלתי לעשות דברים שבחיים לא חשבתי שאצליח לעשות.״
״עד שבשנה האחרונה פשוט החלטתי ללכת על זה.
אני רוצה להראות לעוד אנשים איך להתאמן בלי החדר הכושר,
ולא רק בשביל להראות טוב יותר,
יותר בשביל לפתח מרכיבים גופניים חשובים - כוח, גמישות, באלאנס, יציבות, כדי להיות יותר בריאים בחיים של היום.״
״בתור מאמן אני יודע שמעבר לשרירים, בימים של היום: חייבים לפתח גמישות. השילוב הזה - הוא בעצם מה שיחזיר לאנשים את התנועתיות הטבעית שלהם, שנעלמה עם האורח חיים שלנו.״
